Trening 8

HIIT trening 1
Žuželka

Vaja za krepitev jedra – core
Plank s kroženjem roke

Vaje za zgornji del telesa + core
Medved

Vaja za krepitev jedra – core
Skleca

Vaje za zgornji del telesa in core
Plank s premikanjem uteži

Vaja za krepitev jedra – core
Upogib trupa v krajši izvedbi
Vaja za krepitev jedra – core
Nasprotni upogib trupa

Vaja za krepitev jedra – core
Veslanje v poziciji plank

Vaja za krepitev jedra – core
Izpadni korak nazaj

Vaje za spodnji del telesa