Trening 8

HIIT trening 1
Trening 6

Trening za moč – sede. Vaje z utežmi za zgornji del telesa.
Žuželka

Vaja za krepitev jedra – core
Plank s kroženjem roke

Vaje za zgornji del telesa + core
Medved

Vaja za krepitev jedra – core
Skleca

Vaje za zgornji del telesa in core
Plank s premikanjem uteži

Vaja za krepitev jedra – core
Upogib trupa v krajši izvedbi
Vaja za krepitev jedra – core
Potisk bremena nad glavo

Vaje za zgornji del telesa
Ekstenzija v komolcu

Vaje za zgornji del telesa