Trening 8
HIIT trening 1
Trening 6
Trening za moč – sede. Vaje z utežmi za zgornji del telesa.
Žuželka
Vaja za krepitev jedra – core
Plank s kroženjem roke
Vaje za zgornji del telesa + core
Medved
Vaja za krepitev jedra – core
Skleca
Vaje za zgornji del telesa in core
Plank s premikanjem uteži
Vaja za krepitev jedra – core
Upogib trupa v krajši izvedbi
Vaja za krepitev jedra – core
Potisk bremena nad glavo
Vaje za zgornji del telesa
Ekstenzija v komolcu
Vaje za zgornji del telesa