Izpadni korak nazaj

Vaje za spodnji del telesa
Široki mrtvi dvig

Vaje za spodnji del telesa
Sumo počep z odmikom noge vstran

Vaje za spodnji del telesa
Ozki počep + dvig ročk nad glavo

Vaja za krepitev celega telesa
Mrtvi dvig

Vaje za spodnji del telesa
Počep z obremenitvijo

Izpadni korak z obremenitvijo

Vaje za spodnji del telesa
Stranski izpadni korak z obremenitvijo

Vaje za spodnji del telesa
Potisk noge nazaj

Vaje za spodnji del telesa
Odmik v kolku

Vaje za spodnji del telesa