ŽIVI KVALITETNO
PRIVLAČEN IZGLED + ODLIČNO POČUTJE
POSTANI FIT LADY Z NAMI
treningi-prehrana-mindset-sportswear

K.I.M.O Osebni Pristop – online

Do rezultatov z mano na vsakem tvojem koraku

Prepusti orgnizacijo, pripravo, treninge, kuhinjo in motivacijo meni. Tu sem, zate.

ZAKAJ TA PRODUKT

sick mature woman
Sem brez energije, se hitro utrudin in Želim postati vitalna ter polna energije
Z lažjo vadbo in s pravilno prehrano boš dobila več energije in postala bolj vitalna
Woman refreshing after sport
Sem predebela/presuha in želim biti FIT
Z vadbo in s pravilno prehrano boš pridobila na kondiciji, moči, oblikovala postavo ter izgubljala maščobe, dvignila pozitivne hormone in skrbele za zmagovalno počutje.

Super moč tega produkta

1 Uvidi svoj "včeraj" in "jutri"

Poglobila se boš v svoje navade/razvade in jih vnesla v formular. Prav tako boš pogledala v prihodnost in vizualizirala svoje cilje.

2 Spoznaj svoje telo

Izmerili bomo tvojo telesno sestavo z analizatorjem Tanita (ITM, telesna maščoba, mišična masa, hidracija, viscelarna maščoba, bazalni metabolizem, metabolna starost).

3 Preveri svoje cilje

Določila boš telefonski (video) termin, na katerem se bova odprto pogovorili o tvojem dejanskem stanju ter realnosti ciljev, ki si si jih zadala.

4 Vizualiziraj potek

Pripravila ti bom natančen potek aktivnosti: treningi, prehranjevanje, motivacija znotraj meseca, da boš imela jasen plan za vsaj en mesec naprej.

5 Razumi pripravo na trening

V naši knjižnici vaj si boš lahko pred vsakim treningom pogledala pravilno izvedbo posamezne vaje, ki jo predvidevam zate. Spravilno izvedbo se pravilno aktivirajo mišice kar je preventiva pred poškodbami.

6 Osvoji gibalne vzorce

Vsako vajo boš ponavljala tako dolgo, da boš razumela pravilno izvedbo in da tvoje mišice dobijo spomin. Potem bo enostavno in se boš lahko skoncentrirala na svoje cilje.

7 Opravi treninge

Trenirala boš po pravilno zasnovanih treningih, pri nas v telovadnici doma ali na prostem. Vsak trening bom s tabo, spremljala bom gibalne vzorce, te motivirala, popravljala in na podlagi videnega snovala naslednji trening.

8 Prevetri svojo shrambo

Kupila boš živila, izdelke, ki so v prehranskkem načrtu in se pripravila na uvajanje novih prehranskih navad glede na želje in zmožnosti, ki jih pripravive skupaj.

9 Nahrani svoje telo

Glede na cilje, zmožnosti in sestavo treningov, boš dobila jasen in enostaven prehranski načrt, ki bo podprl tvoj mesec treningov.

10 Motiviraj se

Poleg treningov se bova slišali vsak teden, da se pogovorive o tvojem počutju in da prebrodive, tiste stvari, ki vplivajo na trening in prehrano.

11 Navadi se

Odvisno od ciljev, napredka in tvojih želja, boš dobila po koncu programa LFH Mini planner, ki bo tvoje delo z mano prenesel v vsakodnevno stalnico. Navade so tiste, ki nas pahnejo nazaj ali naprej.

12 Posrkaj znanje, nasvete in trike

Trening ni samo trening! Trening je način življenja. Kaj jesti pred, med in po treningu, kako in kdaj se pripraviti na trening, kaj je prav in kaj narobe. Zakulisje na tvoji dlani, in moč naših žensk. Vse smo skupaj ena za drugo.

Kako deluje

Jaz, Urška Sapač

Licencirana osebna trenerka, z dolgoletnimi izkušnjami bom s tabo od prvega koraka naprej v živo preko video komunikacije ali pri nas v telovadnici.

LFH online center

Najina skupna online točka, kjer se vse dogaja. Treningi, prehranski načrti, komunikacija, pomoč, termini dostopno v celoti in kadarkoli na telefonu, tablici ali računalniku.

Play Video

Kako izgleda

mena 1
mena 2

Kaj dobiš

1x 45 min "TEA" meeting

Uvodni sestanek v živo ali po video klicu, kjer se spoznave in pogovorive o tvojem trenutnem stanju in ciljih.

Analiza telesne sestave

Ugotovila bova kakšna je tvoja začetna telesna sestava bodisi pri nas v našem centru ali v enem izmed zdravstvenih domov po Sloveniji. Kasneje pa bova prav tako preverjali napredek na analizatrju telesne sestave.

Evalvacija ciljev

Na podlagi sestanka, tvojih ciljev in tvoje anamneze prejmeš evalvacijo ciljev in okviren program, treningov ter prehrane.

8 treningov v živo

8 treningov (45min - 60 min), ki so popolnoma prilagojeni tebi in ciljem v živo.

8 sestavljenih treningov

8 treningov v aplikaciji KIMO on DEMAND, ki so popolnoma prilagojeni tebi in tvojim ciljem.

Dostop do K.I.M.O. onDeamnd

Mesečni dostop do K.I.M.O. onDemand spletne knjižnice treningov in detaljne razlage vseh vaj.

1x prehranski načrt 30 dnevni

30 dnevni prehranski načrt s 5 obroki na dan, popolnoma prilagojen tvojim potrebam.

Nakupovalni seznam

Popoln nakupovalni voziček, vseh živil in produktov iz prehranskega načrta, prilagojen tvojim potrebam, zmožnostim in željam.

4 dodatni motivacijski klici

4x 15min klici, na taterih preverim s kakšnimi izzivi se spopadaš in predlagama morebitne prilagoditve in rešitve.

20 dnevni LFH Mini Planner

Ko končaš program te čaka LFH Mini planner s katerim sama simuliraš mojo prisotnost.

A si ti tista

Si želiš izgubiti maščobe, oblikovati telo, povečati moč in kondicijo

Seveda, te mikajo glavne transformacije K.I.M.O. program.

Si omejena s časom

Hodiš v službo, imaš otroke in otroke voziš na dopolnilne dejavnosti. Tu je še trgovina, mož in starši ter prijatelji. Razumem, da je težko najti konstanten termin za treninge v živo v telovadnici. Vedno pride nekaj vmes, zato se plačilo mesečne karte v fitnesih in skupinskih vadbah enostavno ne izide.

Te je sram trenirati pred drugimi

Te popolnoma razumem. Za to, da se pojaviš v telovadnici pred drugimi, ali celo v fitnesu pred drugimi moškimi potrebuješ samozavest. In nažalost ti lahko samozavest odžirajo razllični dejavniki (debelost, podhranjenost mišic).

Se želiš fokusirat na svoje cilje in ne iskati rešitev

Raziskovanje je kul, še posebej če imaš čas, denar in željo po ugotavljanju kaj deluje in kaj ne. V kolikor teh stvari nimaš je najboljša rešitev osebni trener, ki se ti posveti celostno.

Si želiš do ciljev kar se da hitro

Za dosego ciljev je zelo pomembno, da imaš nekoga ki te vodi korak po koraku skozi proces. V kolikor nisi osebna trenerka oziroma si nisi sama naredila popolnega načrta, ki upošteva znanje s področja gibanja in prehrane, potem boš zelo težko sama prišla do ciljev.

Si preiskusila generične on/offline programe

Naj povem preprosto. Na trgu so 3 rešitve različnih programov:

 

  • Prvi je generičen model, ki posploši treninge in prehranske načrte na vse ljudi enako.
  • Drugi tip programov posploši treninge in prehranske načrte za določen tip skupine ljudi, recimo ženske:
    • med 25 in 35 letom
    • ali pa ženske, ki trenirajo skupaj v telovadnici v isti skupini
  • Tretji tip programov je osebni pristop, kjer je vsak detajl prilagojen posamezniku

 

V kolikor si preiskusila prva dva tipa programov, in nisi prišla do dolgoročnih ciljev je zadnja rešitev osebni pristop.

Si pripravljena da spremenive tvoje navade

Naša dnevna rutina določa naše navade, navade pa nas pripeljejo do rezultatov, takšnih ali drugačnih. Skupaj bove determinirale kakšne so tvoje in jih prepisale.

Na skupinskih vadbah nisi bila deležna pozornosti

Nisi se naučila pravilnih gibalnih vzorcev, ker si trenerka ni mogla ali hotela vzeti dovolj časa za vsako posameznico.

Na skupinskih vadbah nisi mogla slediti

Na skupinskih vadbah so večinoma prisotne ženske z različnimi izhodišči, kar pomeni da je težko slediti trenerki/ju ki mora ubrati sredinsko pot.

Treniraš doma s pomočjo "online" pogramov

Če ugotoviš sama pri sebi, da "spletni trener" ni prisoten potem je program generičen kar pomeni, da so parametri po katerih izbiraš trening enaki za vse. Pravilno zasnovan trening vedno teži najprej k pravilno naučenim in izpeljanih gibalnim vzorcem. Šele nato lahko vadeči na podlagi svojega dejanskega stanja izbira treninge po generičnih parametrih in dodatnega svetovanja strokovnjaka na različne načine - recimo primeri uporabe itd.

Treniraš doma na "Youtubu"

Je najcenejše "učenje", vedno dostopno ter izbira je res velika. Potrebno je poudarit, da tisti, ki so dobri trenerji in imajo dober program uporabljajo družbene medije in spletne video platforme za to da privabijo bodoče stranke na plačljiv program. Vadeći zato ponavadi ne dobijo celotnega programa in je potrebno vedno znova in znova iskati vsebino. Tisti trenerji, ki pa ne vabijo na plačljive programe, pa so ponavadi ljubitelji in ne strokovnjaki.

Ki nikoli ne začne

Veš vse. Veš, da je sprememba potrebna, vidiš sebe v novi različici,... ampak... NE moreš nikakor začeti. Razumem te. Tudi jaz sem tam na drugih področjih. Začni počasi. Vse kar moraš danes narediti je, da naročiš K.I.M.O. osebni pristop. Naslednji korak prepusti meni.

Ki začne in hitro obupa

Ko se za spremembo odločimo, enostavno premagujemo ovire. Je pa res, da do cilja pridemo le z vztrajnostjo. V dvoje je lažje, še posebej ko nate pazi, te vzpodbuja in spremlja strokoven osebni trener.

Ki se ne boji uporabljati spletnega centra

Velikokrat slišim, ah raje ne treniram kot pa da gledam in treniram doma prek telefona.

 

Realno je, da take ženske potem res NE trenirajo.

 

Spletni center ti olajša prvi korak, da sploh začneš in potem ti olajša vsak nadaljni korak in ti pomaga pri pravilnem treniranju in se prehranjevanju.

Kaj sledi

Ali si ti tista

Ali se strinjaš z vsaj eno zgornjo trditvijo? Potem ti lahko pomagam. Kupi ta produkt in začni preobrazbo v žensko, ki živi kvalitetno življenje.

Določi termin sestanka

Po nakupu prejmeš dostop do LFH Centra, izpolni formular in določi sestanek v kakršni koli obliki, osebni na našem sedežu, preko zooma ali messengerja.

Začni svojo preobrazbo

Po prvem sestanku ti bom pomagala pri uporabi LFH Centra in te s pomočjo le tega vodila skozi program treningov, prehrane, motivacije ter posredovala objave da kar najbolj izkoristiš svoj čas z mano.

Cena

510,00

DDV ni obračunan na podlagi 1. odstavka 94. člena ZDDV-1.

Pogosta vprašanja

Zakaj so treningi preko spleta v živo

Če resno nameravaš uresničiti svoje cilje, potem te moram videti, kako izvajaš vsako vajo in celoten trening.

Kako dolgi so treningi

Treningi trajajo med 45 in 60 min. Ne glede na kraj treninga (naš studio ali online trening), bodi na treningu vsaj 5 min prej.

Kdaj bodo potekali treningi

Za vsako srečanje se bova dogovorili vnaprej in če bo potrebno, ga lahko vedno prestavive.

Kaj potrebujem za udeležbo na treningu

Za vstop na trening potrebuješ računalnik, prenosnik ali tablico in hitro internetno povezavo. Izberi komunikacijsko platformo, ki podpira video, zvok, telefon in klepet.

Potrebuješ tudi športna oblačila, miren kotiček nekje v hiši ali na prostem (ali naš studio če prideš na trening k nam) vodo in podlogo.

Ali lahko potrdite jezik v katerem poteka trening?

Trening bo potekal v slovenskem ali angleškem / nemškem / srbohrvaškem / španskem jeziku. Literatura, namenjena vam pa bo v slovenskem ali angleškem jeziku.

Kako dolgo traja program

K.I.M.O. Osebni pristop traja 30 dni +/- 5 dni. Zakaj tako? Ker je za dosego ciljev potrebna kontinuiteta in določena tedenska aktivnost.

Ok, kdaj začneve

Po opravljenem plačilu lahko začneve s prvim treningom v cca 7 dneh. Po opravljenem plačilu pa boš dostop do svojega LFH Centra prejela takoj.

Ali je možno plačati zdaj in začeti pozneje

Da. Če plačate zdaj, lahko začnete najkasneje v 6 mesecih od nakupa. Če ne začnete, vam bomo vrnili denar. Začetek se šteje, ko v svojem LFH Centru izpolnite obrazec.

Ali ponujate možnosti plačila na obroke

Da. Na voljo sta 2 obroka po 255€ na mesec. V tem primeru bo trening 1x na teden. Če ob dogovorjenem terminu ni plačila, srečanj v naslednjem mesecu ne bo. Tako enostavno.

Ne morem si privoščiti, a si ga želim; kaj zdaj

Razumem te in sočustvujem s tabo. Lahko se pridružiš našemu partnerskemu programu, ki ponuja velike provizije. V kolikor priporočiš naše storitve svojim prijateljem in se ti odločijo za nakup, prejmeš provizijo do 50% na posamezne produkte. Zaslužek v obliki točk lahko uporabiš kot popust do 100% vrednosti tega produkta.

Nikakor mi ni všeč

V redu, ni problema. Takoj vam bomo vrnili celotno kupnino, v kolikor ne bomo opravili nobenega treninga v živo.

Program pripravljam z LFH Centrom + 8 srečanj. Ker je storitev bila opravljena, bomo znesek denarja vrnili glede na število preostalih terminov.

Začetna stanje je 510€. Vsaka akcija je opredeljena s 51€.

Torej, če se odločite, da končate po eni akciji, vam bomo vrnili 459€.

Torej, če ga zaključite po petih srečanjih, vam vrnemo 255€. In tako naprej.

Ali obstaja pogodba

Da, z nakupom se strinjate z našimi pogoji uporabe in politiko zasebnosti. V pogojih boste našli razdelek izrecno, ki govori o tej storitviji.

Ali obstaja kak dodaten bonus

Da. Za kupce tega produkta prejmete pajkice LUMINS z 99 % popustom na en izdelek.

Povezane objave

razlike
Razlika med funkcionalno vadbo in vadbo z napravami
sick-old-woman-lying-bed-home-feel-sick-suffer-from-flu-cold-cure-with-medications
Vpliv debelosti na tvoje telo
A beautiful sports couple is engaged in a gym
Tvoje izhodišče za trening

SREMLJAJ TA PRODUKT

OBJAVE O TEM PRODUKTU LAHKO PREJMEŠ NEPOSREDNO NA SVOJ E-POŠTNI NASLOV, TAKO DA KLIKNEŠ NA ZVONČEK SPODAJ.

Tu smo da pomagamo

Vedno ljudje, nikoli (ro)boti. Za vprašanja pred prodajo, obstoječe partnerje, ki potrebujejo pomoč, ali druge poizvedbe nas kontaktiraj in odgovorili ti bomo v najkrajšem možnem času. Za tehnično pomoč: 051 624 809