72,00€ – 650,00€
Vse cene so z 22% DDV.
PRIVLAČEN IZGLED + ODLIČNO POČUTJE
POSTANI FIT LADY Z NAMI
treningi-prehrana-mindset-sportswear
Osebni treningi
Do rezultatov s personaliziranimi treningi
Prepusti se treningu, ki je pripravljen izključno zate in tvoje cilje.
ZAKAJ TA PRODUKT
Super moč tega produkta
1 Uvidi svoj "včeraj" in "jutri"
Poglobila se boš v svoje navade/razvade in jih vnesla v formular. Prav tako boš pogledala v prihodnost in vizualizirala svoje cilje. Na uvodnem sestanku se bova odprto pogovorili o tvojem dejanskem stanju ter realnosti ciljev, ki si si jih zadala.
2 Spoznaj svoje telo
Izmerili bomo/boš tvojo telesno sestavo z analizatorjem telesne sestave (ITM, telesna maščoba, mišična masa, hidracija, viscelarna maščoba, bazalni metabolizem, metabolna starost).
3 Vizualiziraj potek
Pripravila ti bom načrt aktivnosti znotraj izbranega časovnega obdobja, glede na tvoje realne cilje. Tako boš vedno imela pogled iz ptičje perspektive na
4 Osvoji gibalne vzorce
V knjižnici vaj si boš lahko pred vsakim treningom pogledala pravilno izvedbo posamezne vaje, ki jo predvidevam zate. S pravilno izvedbo se pravilno aktivirajo prave mišice kar je preventiva pred poškodbami in tvoje mišice dobijo pravilen spomin.
5 Opravi treninge
Trenirala boš po pravilno zasnovanih treningih, pri nas v telovadnici doma v živo z mano ali sama. Vsak trening bom tako ali drugače s tabo in na podlagi opravljenega snovala naslednji trening.
6 Posrkaj znanje, nasvete in trike
Trening ni samo trening! Trening je način življenja. Kaj jesti pred, med in po treningu, kako in kdaj se pripraviti na trening, kaj je prav in kaj narobe. Zakulisje na tvoji dlani, in moč naših žensk. Vse smo skupaj ena za drugo.
Kako deluje
#1 Priprava treningov
Licencirana osebna trenerka, z dolgoletnimi izkušnjami bom zate pripravljala VSE treninge.
#2 Izvedba treningov
Treninge lahko izvajaš pri nas v telovadnici, doma v živo skupaj z mano ali doma sama, odvisno od paketa.
#3 LFH online center
Najina skupna online točka, kjer se vse dogaja. Treningi, komunikacija, pomoč in termini so dostopni v celoti ter kadarkoli na telefonu, tablici ali računalniku.
Kako izgleda
Tvoj LFH center s popolnim pregledom
V LFH centru najdeš vse treninge, rezervirane termine za pogovor z mano, svoje meritve cilje in dosežke
Personaliziran sestavljen trening v LFH centru z videom natančno razložene vsake vaje posebej
Vsak vaja je jasno razložena v videu
Oddelaš lahko že sestavljen trening, ki ga je trener dodelil izključno tebi glede na tvoje sposobnosti tekom meseca
Kaj dobiš
1x 45 min "TEA" meeting
Uvodni sestanek v živo ali po video klicu, kjer se spoznave in pogovorive o tvojem trenutnem stanju in ciljih.
Analiza telesne sestave
Ugotovila bova kakšna je tvoja začetna telesna sestava bodisi pri nas v našem centru ali v enem izmed zdravstvenih domov po Sloveniji. Kasneje pa bova prav tako preverjali napredek na analizatrju telesne sestave.
Evalvacija ciljev
Na podlagi sestanka, tvojih ciljev in tvoje anamneze prejmeš evalvacijo ciljev in okviren program, treningov ter prehrane.
Izbrani paket osebnih treningov
Osebni trening lahko "užiješ" v različnih paketih, ki se razlikujejo po tem ali sem jaz fizično prisotna na treningu.
8 ali 16 treningov
8 ali 16 treningov (75 min), ki so popolnoma prilagojeni tvojemu začetnemu stanju in tvojim ciljem.
Dostop do LFH centra
Spletni LFH center ti omogoča komunikacijo (izvedba, predlogi, popravki itd) z mano pred in po vsakem treningu.
Dostop do K.I.M.O. onDeamnd
Mesečni dostop do K.I.M.O. onDemand spletne knjižnice treningov in detaljne razlage vseh vaj.
A si ti tista
Si želiš izgubiti maščobe, oblikovati telo, povečati moč in kondicijo
Seveda, te mikajo glavne transformacije K.I.M.O. program.
Si omejena s časom
Hodiš v službo, imaš otroke in otroke voziš na dopolnilne dejavnosti. Tu je še trgovina, mož in starši ter prijatelji. Razumem, da je težko najti konstanten termin za treninge v živo v telovadnici. Vedno pride nekaj vmes, zato se plačilo mesečne karte v fitnesih in skupinskih vadbah enostavno ne izide.
Te je sram trenirati pred drugimi
Te popolnoma razumem. Za to, da se pojaviš v telovadnici pred drugimi, ali celo v fitnesu pred drugimi moškimi potrebuješ samozavest. In nažalost ti lahko samozavest odžirajo razllični dejavniki (debelost, podhranjenost mišic).
Se želiš fokusirat na svoje cilje in ne iskati rešitev
Raziskovanje je kul, še posebej če imaš čas, denar in željo po ugotavljanju kaj deluje in kaj ne. V kolikor teh stvari nimaš je najboljša rešitev osebni trener, ki se ti posveti celostno.
Si želiš do ciljev kar se da hitro
Za dosego ciljev je zelo pomembno, da imaš nekoga ki te vodi korak po koraku skozi proces. V kolikor nisi osebna trenerka oziroma si nisi sama naredila popolnega načrta, ki upošteva znanje s področja gibanja in prehrane, potem boš zelo težko sama prišla do ciljev.
Si preiskusila generične on/offline programe
Naj povem preprosto. Na trgu so 3 rešitve različnih programov:
- Prvi je generičen model, ki posploši treninge in prehranske načrte na vse ljudi enako.
- Drugi tip programov posploši treninge in prehranske načrte za določen tip skupine ljudi, recimo ženske:
- med 25 in 35 letom
- ali pa ženske, ki trenirajo skupaj v telovadnici v isti skupini
- Tretji tip programov je osebni pristop, kjer je vsak detajl prilagojen posamezniku
V kolikor si preiskusila prva dva tipa programov, in nisi prišla do dolgoročnih ciljev je zadnja rešitev osebni pristop.
Si pripravljena da spremenive tvoje navade
Naša dnevna rutina določa naše navade, navade pa nas pripeljejo do rezultatov, takšnih ali drugačnih. Skupaj bove determinirale kakšne so tvoje in jih prepisale.
Na skupinskih vadbah nisi bila deležna pozornosti
Nisi se naučila pravilnih gibalnih vzorcev, ker si trenerka ni mogla ali hotela vzeti dovolj časa za vsako posameznico.
Na skupinskih vadbah nisi mogla slediti
Na skupinskih vadbah so večinoma prisotne ženske z različnimi izhodišči, kar pomeni da je težko slediti trenerki/ju ki mora ubrati sredinsko pot.
Treniraš doma s pomočjo "online" pogramov
Če ugotoviš sama pri sebi, da "spletni trener" ni prisoten potem je program generičen kar pomeni, da so parametri po katerih izbiraš trening enaki za vse. Pravilno zasnovan trening vedno teži najprej k pravilno naučenim in izpeljanih gibalnim vzorcem. Šele nato lahko vadeči na podlagi svojega dejanskega stanja izbira treninge po generičnih parametrih in dodatnega svetovanja strokovnjaka na različne načine - recimo primeri uporabe itd.
Treniraš doma na "Youtubu"
Je najcenejše "učenje", vedno dostopno ter izbira je res velika. Potrebno je poudarit, da tisti, ki so dobri trenerji in imajo dober program uporabljajo družbene medije in spletne video platforme za to da privabijo bodoče stranke na plačljiv program. Vadeći zato ponavadi ne dobijo celotnega programa in je potrebno vedno znova in znova iskati vsebino. Tisti trenerji, ki pa ne vabijo na plačljive programe, pa so ponavadi ljubitelji in ne strokovnjaki.
Ki nikoli ne začne
Veš vse. Veš, da je sprememba potrebna, vidiš sebe v novi različici,... ampak... NE moreš nikakor začeti. Razumem te. Tudi jaz sem tam na drugih področjih. Začni počasi. Vse kar moraš danes narediti je, da naročiš K.I.M.O. osebni pristop. Naslednji korak prepusti meni.
Ki začne in hitro obupa
Ko se za spremembo odločimo, enostavno premagujemo ovire. Je pa res, da do cilja pridemo le z vztrajnostjo. V dvoje je lažje, še posebej ko nate pazi, te vzpodbuja in spremlja strokoven osebni trener.
Ki se ne boji uporabljati spletnega centra
Velikokrat slišim, ah raje ne treniram kot pa da gledam in treniram doma prek telefona.
Realno je, da take ženske potem res NE trenirajo.
Spletni center ti olajša prvi korak, da sploh začneš in potem ti olajša vsak nadaljni korak in ti pomaga pri pravilnem treniranju in se prehranjevanju.
Kaj sledi
Ali si ti tista
Ali se strinjaš z vsaj eno zgornjo trditvijo? Potem ti lahko pomagam. Kupi ta produkt in začni preobrazbo v žensko, ki živi kvalitetno življenje.
Določi termin sestanka
Po nakupu prejmeš dostop do LFH Centra, izpolni formular in določi sestanek v kakršni koli obliki, osebni na našem sedežu, preko zooma ali messengerja.
Začni s treningi
Po prvem sestanku ti bom pomagala pri uporabi LFH Centra in te s pomočjo le tega vodila skozi program treningov ter posredovala objave da kar najbolj izkoristiš svoj čas z mano.
Cena
Pogosta vprašanja
Kaj vsebuje Paket: Sestava treningov
- Sestava treningov vključuje, virtualni list v spletnem LFH centru s pravilno sestavo vsakega treninga posebej.
- Trening vsebuje izbrane vaje ter število ponovitev.
- Vsaka vaja je na tem listu razložena v videu.
- V LFH centru lahko vsak trening povzameš, kaj je šlo ok in kaj narobe. Na podlagi tega sestavim naslednji trening.
- Vsak trening je sestavljen personalizirano tebi glede na tvoje izhodišče ter cilje.
Kaj vsebuje Paket: "ZOOM Trening"
- ENAKO KOT V PAKETU "Sestava treningov"
- Tudi v tem paketu prejmeš napisane treninge na listu v LFH centru.
- Dodatno pa vsak trening izvajava tako, da sva na videu klicu, kjer lahko spremljam tvojo izvedbo v živo in te sproti popravljam.
Kaj vsebuje Paket: "Individualni trening"
- ENAKO KOT V PAKETU "Sestava treningov"
- Dodatno pa vsak trening opravive v naši telovadnici.
Je prehranski načrt vključen v pakete
V vseh paketih je vključen 7 dnevni individualni prehranski načrt.
V kolikor pa želiš celomeseči načrt (28 dni), pa v košarico dodaj še produkt Prehranski coaching in se odloči za Coaching ali Načrt. Izbrano varijacijo prejmeš skupaj s temi paketi po polovični ceni.
Ne vem se sama odločiti za paket
Brez skrbi, lahko me pokličeš 070 480 444, in ti bom pomagala z odločitcijo.
Kako dolgi so treningi
Treningi trajajo med 45 in 60 min. Ne glede na kraj treninga (naš studio ali online trening), bodi na treningu vsaj 5 min prej.
Kdaj bodo potekali treningi
Za vsako srečanje v živo se bova dogovorili vnaprej in če bo potrebno, ga lahko vedno prestavive.
V kolikor si izbrala paket Sestava treninga lahko seveda treniraš kadarkoli.
Kaj potrebujem za udeležbo na treningu
- Za Zoom trening potrebuješ računalnik, prenosnik ali tablico in hitro internetno povezavo. Izberi komunikacijsko platformo, ki podpira video, zvok, telefon in klepet.
- Potrebuješ tudi športna oblačila, miren kotiček nekje v hiši ali na prostem, podlogo in vodo.
- V kolikor si izbrala Individualni trening pa se seveda vidimo v našem studiu v Murski Soboti. S sabo prav tako prinesi vodo, brisačko in podlogo. V kolikor podloge nimaš si lahko pri nas izposodiš našo.
Ali lahko potrdite jezik v katerem poteka trening?
Trening bo potekal v slovenskem ali angleškem / nemškem / srbohrvaškem / španskem jeziku. Literatura, namenjena vam pa bo v slovenskem ali angleškem jeziku.
Ok, kdaj začneve in kaj sledi po nakupu
Po opravljenem plačilu lahko začneve s prvim treningom v cca 3 dneh v kolikor si izbrala Zoom ali Individualni trening pa v cca 7 dneh.
Po opravljenem plačilu dostop do svojega spletnega LFH Centra prejmeš takoj.
Tam te že čaka obrazec, katerega prosim izpolni, da se lahko boljše pripravim na najin prvi sestanek.
Ne morem si privoščiti, a si ga želim; kaj zdaj
Razumem te in sočustvujem s tabo. Lahko se pridružiš našemu partnerskemu programu, ki ponuja velike provizije. V kolikor priporočiš naše storitve svojim prijateljem in se ti odločijo za nakup, prejmeš provizijo do 50% na posamezne produkte. Zaslužek v obliki točk lahko uporabiš kot popust do 100% vrednosti tega produkta.
Nikakor mi ni všeč
V redu, ni problema. Takoj vam bomo vrnili celotno kupnino, v kolikor ne bomo sestavili nobenega treninga.
Pakete pripravljam s spletnim LFH Centrom + izbranim številom treningov. Ker je storitev bila opravljena, bomo znesek denarja vrnili glede na število preostalih treningov.
Primer: Začetna stanje je 250€. Vsaka akcija je opredeljena s 31,25€.
Torej, če se odločite, da končate po eni akciji, vam bomo vrnili 218,75€.
Ali obstaja kak dodaten bonus
Da. Za kupce tega produkta prejmete pajkice LUMINS s 50% popustom na en izdelek. Enostavno izberite željene pajkice v trgovini in jih istočasno naročite skupaj z izbranim paketom. Cena pajkic se bo avtomatsko znižala za 50%.
Povezane objave
SREMLJAJ TA PRODUKT
OBJAVE O TEM PRODUKTU LAHKO PREJMEŠ NEPOSREDNO NA SVOJ E-POŠTNI NASLOV, TAKO DA KLIKNEŠ NA ZVONČEK SPODAJ.
Tu smo da pomagamo
Vedno ljudje, nikoli (ro)boti. Za vprašanja pred prodajo, obstoječe partnerje, ki potrebujejo pomoč, ali druge poizvedbe nas kontaktiraj in odgovorili ti bomo v najkrajšem možnem času. Za tehnično pomoč: 051 624 809