Trening je trening, rečemo svojim otrokom. Je treba it. Za nas velja isto, treningi so vsak teden ob isti uri, da enostavno rezerviraš čas zase.

Hodiš v službo, imaš otroke in otroke voziš na dopolnilne dejavnosti. Tu je še trgovina, mož in starši ter prijatelji. Razumem, da je težko najti konstanten termin za treninge v živo v telovadnici. Vedno pride nekaj vmes, zato se plačilo mesečne karte v fitnesih in skupinskih vadbah enostavno ne izide.

Te popolnoma razumem. Za to, da se pojaviš v telovadnici pred drugimi, ali celo v fitnesu pred drugimi moškimi potrebuješ samozavest. In nažalost ti lahko samozavest odžirajo razllični dejavniki (debelost, podhranjenost mišic).

Raziskovanje je kul, še posebej če imaš čas, denar in željo po ugotavljanju kaj deluje in kaj ne. V kolikor teh stvari nimaš je najboljša rešitev osebni trener, ki se ti posveti celostno.

Za dosego ciljev je zelo pomembno, da imaš nekoga ki te vodi korak po koraku skozi proces. V kolikor nisi osebna trenerka oziroma si nisi sama naredila popolnega načrta, ki upošteva znanje s področja gibanja in prehrane, potem boš zelo težko sama prišla do ciljev.

Za dosego ciljev je zelo pomembno, da imaš nekoga ki te vodi korak po koraku skozi proces. V kolikor nisi osebna trenerka oziroma si nisi sama naredila popolnega načrta, ki upošteva znanje s področja gibanja in prehrane, potem boš zelo težko sama prišla do ciljev.

Naša dnevna rutina določa naše navade, navade pa nas pripeljejo do rezultatov, takšnih ali drugačnih. Navadi se da je dan za trening Dan za trening. Dan ko narediš nekaj zase. In ko pride to v navado, rezultati hitreje sledijo.

Treningi so zasnovani tako, da sta na teden 2 treninga. V kolikor pa želiš dodatno trenirati tudi doma pa imamo zate že omenjen KIMO onDemand spletni program, kjer lahko utrjuješ znanje in dodatno treniraš kadarkoli in kjer koli.

Nisi se naučila pravilnih gibalnih vzorcev, ker si trenerka ni mogla ali hotela vzeti dovolj časa za vsako posameznico.

Naj povem preprosto. Na trgu so 3 rešitve različnih programov: 

-Prvi je generičen model, ki posploši treninge in prehranske načrte na vse ljudi enako.

-Drugi tip programov posploši treninge in prehranske načrte za določen tip skupine ljudi, recimo ženske med 25 in 35 letomali pa ženske, ki trenirajo skupaj v telovadnici v isti skupini

-Tretji tip programov je osebni pristop, kjer je vsak detajl prilagojen posamezniku

V kolikor lahko slediš treningu v skupini in trener opazuje tvoje gibalne vzorce in te kljub vodenju celotne skupine popravlja, te drugi tip programov lahko pripelje do željenih ciljev. 

Veš vse. Veš, da je sprememba potrebna, vidiš sebe v novi različici,... ampak... NE moreš nikakor začeti. Razumem te. Tudi jaz sem tam na drugih področjih. Začni počasi. Vse kar moraš danes narediti je, da naročiš K.I.M.O. GYM. Pokliči me in Naslednji korak prepusti meni.

Ko se za spremembo odločimo, enostavno premagujemo ovire. Je pa res, da do cilja pridemo le z vztrajnostjo. V skupini je lažje, še posebej ko nate pazi, te vzpodbuja in spremlja strokoven osebni trener, ter "trop" energičnih žensk.