Zakaj ne moreš shujšati

10 zdravih virov beljakovin

Beljakovine najdemo v različnih živilih. Preveri v katerih.

KAJ in ALI jesti pred vadbo

Prehrana v menopavzi in v obdobju pred

Vpliv vadbe na hormone

Kako si lahko pomagamo v meni z vadbo

Aktivno v menopavzo se začne z odločitvijo, da je gibanje in trening sestavni del dneva.

Kaj je HIIT trening

Kako trenirati doma

Kaj so ključne stvari, da trening doma postane realnost.

5 enostavnih razlogov, Zakaj trenirati doma

Zakaj je razumevanje gibalnih vzorcev ključno pri izvedbi posamezne vaje

A je gibalni vzorec isto kot vaja? In zakaj so tako pomembni.