Kaj je ključna stvar, da trening doma postane realnost
Odločitev! Drugače pa preveri mojih 5 nasvetov, ki ti bodo pomagali.
Kako trenirati doma
Urška Sapač
10/10/2023
Če želiš trenirati doma, je tukaj nekaj nasvetov, ki ti lahko pridejo prav:
1. Določi si točno določen čas za vadbo in se ga drži. To ti bo pomagalo vzpostaviti rutino in zagotoviti, da si boš vsak dan vzeli čas za vadbo.
2. Ustvari si poseben prostor za vadbo v svojem domu, pa naj bo to rezervna soba, kotiček tvoje spalnice ali celo samo podloga za jogo v dnevni sobi. Imeti določen prostor ti lahko pomaga pridobiti pravo miselnost za vadbo.
3. Investirajte v osnovno opremo, kot so uteži, uporni trakovi ali žoga za stabilnost. Te lahko uporabiš za različne vaje in ti lahko pomagajo napredovati pri vadbi. Seveda, me lahko vprašaš kaj je
4. Poišči si spletni vadbeni program ali aplikacijo, ki ti je všeč in ki ustreza tvoji telesni pripravljenosti in ciljem. Na voljo je veliko možnosti, morda celo preveč. Naj ti olajšamo problem izbire. Naš program K.I.M.O. onDEMAND vključuje treninge za moč in treninge HIIT. Predvsem pa skrb za to da boš čisto vsako vajo oddelala pravilno. Preveri, in treniraj 7-dni brezplačno.
5. Ne pozabi se ogreti pred vadbo in ohladiti po njej. To bo pomagalo preprečiti poškodbe in zmanjšati bolečine v mišicah. Naših treningov brez tega ni.
Doslednost je ključna, ko gre za telesno pripravljenost. Tudi če nimaš dostopa do telovadnice ali modne opreme, lahko še vedno dosežeš odlične rezultate, če ostaneš predana domači vadbi.
Spodaj klikni na povezavo do našega programa K.I.M.O. onDemand., in preveri kakšne super moči ti program omogoča ;)
kako ti pomagamo
Tvoje mnenje?
Sorodne objave
TU smo da pomagamo
Vedno ljudje, nikoli boti. Za vprašanja pred prodajo, obstoječe partnerje, ki potrebujejo pomoč, ali druge poizvedbe nas kontaktirajte in odgovorili vam bomo v najkrajšem možnem času ali pokličite za tehnično pomoč: 051 624 809