ŽIVI KVALITETNO
PRIVLAČEN IZGLED + ODLIČNO POČUTJE
POSTANI FIT LADY Z NAMI
treningi-prehrana-mindset-sportswear

Most na eni nogi

Urška Sapač

Urška Sapač

09/03/2024

_gtgint_ubt__typewriter

Dobrodošla v svet vadbe, kjer se vsak korak, vsaka mišica in vsak dih preoblikuje v skladnem ritmu zdravja in moči. Zdaj, ko si se odločila stopiti na pot boljšega počutja in telesne pripravljenosti, je pomembno, da začneš pravilno.

Pravilne vaje so kot temelji našega zdravja in vzdržljivosti. Zato je prav, da jih izvajamo s skrbnostjo, natančnostjo in predvsem zavestjo. Vsak gib naj bo zate zaveza k boljšemu jutri, kjer boš močnejša, vzdržljivejša in bolj vitalna.

Začnimo torej s pravimi koraki:

  1. Prvi korak je razumevanje, kako tvoje telo deluje. Spoznaj svoje mišice, njihovo delovanje in kako jih pravilno aktivirati. Zavedaj se svojega diha, saj je pravilno dihanje ključno pri vsaki vaji.
  2. Nadaljujemo s pravilno tehniko. Vsak gib naj bo izveden z natančnostjo in nadzorom. Ne hiti, temveč se osredotoči na vsak premik. Kvaliteta nadomešča količino, zato se raje osredotoči na pravilnost izvedbe kot na število ponovitev.
  3. Nikoli ne pozabi na ogrevanje. Pripravi svoje telo na vadbo z dinamičnimi vajami, ki povečujejo pretok krvi v mišice in izboljšujejo gibljivost sklepov. S tem zmanjšuješ tveganje za poškodbe in maksimiziraš učinke vadbe.
  4. In nazadnje, ne pozabi na počitek in regeneracijo. Tvoje telo potrebuje čas, da si opomore in raste. Daj mu to priložnost. Spočij se, dobro jej in hidriraj svoje telo.

S temi smernicami v mislih, se podaj v svojo vadbeno rutino z zaupanjem in zavzetostjo. Bodi potrpežljiva s seboj, saj je vsak napredek korak bližje k tvojim ciljem.

Začni danes in sprejmi izziv postati najboljša verzija sebe. Tvoje telo je tvoj tempelj, zato ga neguj, spoštuj in mu daj priložnost, da zasije v vsej svoji moči.

V naslednjem videu se boš naučila pravilne izvedbe vaje Most na eni nogi. 

  1. Pred začetkom vzpostavi pozitivno vzdušje. S slabo energijo pač ne gre.
  2. Pred nama je vaja, ki zahteva tvojo popolno predanost. Zato te spodbujam, da se osredotočiš na vsak gib, vsak dih in vsako mišico.
  3. Bodi prisotna v tem trenutku in si dovoli, da te pravilna vaja popelje v novo dimenzijo telesne pripravljenosti.
  4. Ne pozabite, da je vsak korak, ki ga narediš danes, pomemben korak proti tvojemu končnemu cilju.

In gremo:

Play Video
_gtgint_ubt__video
https://guytogo-com--dev.s3.eu-central-1.amazonaws.com/guytogo_com--live/Most-na-eni-nogi-1690401830-849106656-1690401830-1340841411.mp4
https://guytogo-com--dev.s3.eu-central-1.amazonaws.com/guytogo_com--live/most-na-eni-nogi-1690401714-1419907582-1690401714-161586090.jpg.webp
Play Video
_gtgint_ubt__typewriter

Ok, tako se naučiš vsake vaje posebej - PREDEN ŠTARTAŠ S TRENINGOM

Pridruži se našemu programu spletnih treningov in stopi na pot k boljšemu počutju ter zdravju kar iz udobja tvojega doma.

Naš program spletnih treningov je zasnovan z mislijo na tebe - tvoje potrebe, tvoj čas in tvoje cilje.

Ne glede na to, ali si začetnica ali izkušena vadeča, ti zagotavljamo prilagojene treninge, ki bodo spodbudili tvoj napredek in ti pomagali doseči želene rezultate.

Zakaj izbrati naš program spletnih treningov? Ker ti ponujamo:

  1. 3 različne tipe izvedbe:
    1. #1 Popolnoma personalizirani treningi kjer dobiš napisane treninge, ki jih sestavim popolnoma prilagojeno tebi. Vsaka vaja je razložena kot vidiš v videu zgoraj. Delaš sama s pomočjo našega spletnega centra.
    2. #2 Popolnoma personalizirani treningi, kjer dobiš zraven navedenega v točki ena še mojo prisotnost na vsakem tvojem treningu, bodisi pri nas v telovadnici ali v živo preko spleta.
    3. #3 Generični treningi, kjer imaš sestavljene treninge po težavnosti in ciljih, ter sama izbiraš svoj trening.
  2. Pravilna izbira tipa treninga: Pri nas vedno prejmeš posvet s trenerko, ki ti pomaga pri izbiri. Po strokovni oceni lahko izbiraš med super cenovno ugodnimi Generičnimi treningi ter dražjimi personaliziranimi treningi z ali brez prisotnostjo trenerke.
  3. Prilagodljivost: Vadiš kadar koli in kjer koli ti ustreza. Naše treninge lahko izvajaš v udobju tvojega doma, po tvojem urniku.
  4. Strokovnost: Treninge sestavljam izkušena licencirana trenerka, ki ti bom nudila strokovno podporo, motivacijo in nasvete za dosego tvojih ciljev.
  5. Raznolikost: S široko paleto treningov, ki zajemajo različne discipline in intenzivnosti, boš lahko vedno našla vadbo, ki ustreza vašim željam in potrebam.
  6. Sledenje napredku: Z našim sistemom sledenja in ocenjevanja napredka boš lahko spremljala svoje dosežke in se vedno znova motivirala za nadaljnji razvoj.

Začni svojo vadbeno pot že danes in se pridruži naši skupnosti zadovoljnih in motiviranih ženks, ki skrbijo za svoje zdravje in dobro počutje.

Ne odlašaj, temveč stopite korak bližje k boljšemu jutri - pridružite se našemu programu spletnih treningov zdaj!

  1. POKLIČI: 070 480 444 - URŠKA
  2. Ali pa preveri produkte, ki so navedeni spodaj.

Ne pozabi, da je mesec Marec - Mesec Žensk, zato ti podarjam 20% popusta na vse oblike osebnega treninga.

Popust prejmeš po posvetu z mano. :)

 

Play Video

kako ti pomagamo

1
Osebni treningi
Do rezultatov s personaliziranimi treningi
Young woman teaching at home online courses of fitness, aerobic, sporty lifestyle while being quarantine
K.I.M.O. on DEMAND
Treniraj v svojem okolju, pravilno, učinkovito ter prilagojeno tvojim potrebam

Tvoje mnenje?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Sorodne objave

TU smo da pomagamo

Vedno ljudje, nikoli boti. Za vprašanja pred prodajo, obstoječe partnerje, ki potrebujejo pomoč, ali druge poizvedbe nas kontaktirajte in odgovorili vam bomo v najkrajšem možnem času ali pokličite za tehnično pomoč: 051 624 809