ŽIVI KVALITETNO
PRIVLAČEN IZGLED + ODLIČNO POČUTJE
POSTANI FIT LADY Z NAMI
treningi-prehrana-mindset-sportswear

Pink Oktober – Podpirajmo se

Urška Sapač

Urška Sapač

23/10/2023

_gtgint_ubt__typewriter

Podpirajmo se!

Pred približno 9 leti sem sredi rednega pregleda odkrila cisto na dojki, ki na srečo ni bila nevarna.

Obstaja pa rešitev, kako si lahko pomagamo in se zavarujemo pred nastankom cist in bolezni raka dojk.

Čimbolj zdravo življenje kar vključuje zdravo prehranjevanje, veliko gibanja, razstrupljanje in seveda k temu spada čim manj stresa. Slednji povzroča ogromno škode na telesu.

Samopregledovanje dojk je metoda, s katero lahko ženske, pregledamo svoje dojke, da preverimo morebitne neobičajne bulice, spremembe ali nepravilnosti. Samopregledovanje je pomemben vidik zdravja dojk in zgodnjega odkrivanja raka dojke.

Vem,da večino to že vemo pa vseeno tukaj je nekaj osnovnih korakov za samopregledovanje dojk:

  1. Izberite dosleden čas: pogosto je priporočljivo, da opravite samopregled enkrat na mesec, približno ob istem času vašega menstrualnega ciklusa, če ste v predmenopavzi.
  2. Preglejte se pred ogledalom: Postavite se pred ogledalo in vizualno preglejte svoje dojke, če opazite morebitne spremembe v velikosti, obliki ali teksturi kože. Poiščite morebitne vdolbine, rdečico ali spremembe v položaju bradavic.
  3. Dvignite roke in preverite spremembe, medtem ko pregledujete svoje dojke iz različnih zornih kotov.
  4. Pregled pod tušem: Mnogim je lažje opraviti pregled, ko je njihova koža mokra in spolzka. S prsti se s krožnimi gibi premikajte po vsaki dojki in otipajte zatrdline, vozle ali kakršne koli nenavadne spremembe.
  5. Uporabite drugačen pritisk: spreminjajte pritisk vašega dotika. Uporabite rahel pritisk za površinske plasti in močnejši pritisk za otipanje globljih tkiv.
  6. Preverite celotno dojko: Prepričajte se, da pokrijete celotno področje dojk in pazduhe, saj tkivo dojke sega v pazduho.
  7. Preverite svoje bradavice: nežno stisnite vsako bradavico, da preverite morebitni izcedek.

Pomembno si je zapomniti, da niso vse zatrdline ali spremembe v prsih rakave, vendar je treba vse nenavadne ugotovitve sporočiti zdravstvenemu delavcu za nadaljnjo oceno. Redni samopregledi dojk, skupaj s kliničnimi pregledi dojk in mamogrami, ki jih priporoča vaš zdravnik, so bistveni za zdravje dojk in zgodnje odkrivanje morebitnih težav.

Ne pozabiti! Najpomembnejše je, da res vsak mesec opravimo samopregled. Vem kako čas leti, še posebej ko imamo družino, službo in še tisoč stvari, ki nam kradejo praznino v glavi ;), in tako hitro pozabimo na samopregled.

Zato dajmo ženske spomnit ENA DRUGO. A SI NAREDILA SAMOPREGLED?

Morda te bodo naše PINK pajkice spomnile na SAMOPREGLED. Morda.

Zato smo znižali nekaj naših super Lumins v stilu Pink oktobra.

Teh 5 izdelkov na sliki zdaj -30% do konca oktobra!

S Kodo: PINK - KLIKNI TUKAJ

Izberi svoj kompletek ali legice Lumins!

 

 

 

Play Video

pri čem ti pomagamo

22052021-_P0A7575-1
Želim izgledati trendy s funkcionalnimi oblačili v katerih lahko telovadim
Uživaj v neverjetno udobnih športnih oblačilih znamke Lumins

Tvoje mnenje?

Subscribe
Notify of
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

Sorodne objave

TU smo da pomagamo

Vedno ljudje, nikoli boti. Za vprašanja pred prodajo, obstoječe partnerje, ki potrebujejo pomoč, ali druge poizvedbe nas kontaktirajte in odgovorili vam bomo v najkrajšem možnem času ali pokličite za tehnično pomoč: 051 624 809