🗓 Datum: 4. 9.2025

🕣 Predvidena ura: 18.00

📍Lokacija: Ladys FIT HUB, Kocljeva 2, Murska Sobota

Na delavnici bomo raziskovali povezavo med telesom, čustvi in stresom. Skozi gibanje, dihanje in zavedanje bomo odkrivali, kako sprostiti napetosti, ki jih pogosto nosimo v mišicah in fasciji.

💝 Kaj te čaka:

✔ Dihalne tehnike (vdih–izdih) za pomiritev živčnega sistema

✔ Somatika in miofascialne vaje** za sproščanje telesa in raztapljanje napetosti

✔ Različne metode in pristopi za izražanje ter prepoznavanje ujetih čustev

✔ Spoznali bomo fascijo– kaj je, zakaj je pomembna in kako se v njej kopičijo posledice stresa in neizraženih čustev

✔ Ponovili bomo nekaj vaj iz prejšnje delavnice in dodali nova orodja za globlje sproščanje

❤️ Namen delavnice:

✔ sprostiti utesnjenost in nakopičene napetosti

✔ začutiti svoje telo in njegove signale

✔ bolje razumeti povezavo med stresom, čustvi in telesnim zdravjem

✔ odkriti praktične tehnike, ki jih lahko uporabiš doma v vsakdanjem življenju

Delavnica je primerna za vse, ki si želite več lahkotnosti, notranjega miru in boljšega stika s sabo.

Število mest je omejeno, zato si pravočasno rezerviraj svoje mesto

Cena: 25€ se poravna na dogodku.