ŽIVI KVALITETNO

POSTANI FIT LADY

PRIVLAČEN IZGLED + ODLIČNO POČUTJE

FLEX&TONE

39 EUR/mesec

Elegantna vadba v živo za gibljivo, lahkotno in aktivirano telo

Gentle. Strong. Feminine

Flex & Tone je pilates-inspirirana vadba za ženske, če želiš močno, oblikovano in stabilno telo, brez skakanja in brez preobremenitev.

S kombinacijo kontroliranih pilates vaj, aktivacije globokih mišic in zavednega gibanja gradiš moč od znotraj navzven – hkrati pa ohranjaš lahkotnost in eleganco gibanja.

Vadba je primerna za vse ravni – tempo je umirjen, a učinek konkreten.

Močno, stabilno in gibljivo telo

Aktivacija globokih mišic trupa izboljša držo, stabilnost in občutek lahkotnosti v gibanju.

Močan center = manj napetosti

Pilates princip razbremeni vrat, ramena in križ, ker telo začne delati povezano – ne kompenzirano.

Oblikovanje telesa brez preobremenitev

Mišice se oblikujejo, učvrstijo in aktivirajo z natančnimi pilates vajami – brez skakanja, brez “bulka” efekta, z občutkom lahkotnosti v telesu.

Moč, ki jo čutiš – tudi v vsakdanjem gibanju

Stabilno, aktivno telo ti daje več lahkotnosti, kontrole in samozavesti čez ves dan.

a si ti tista

🧱 Telo ti deluje trdo in zakrčeno?

A si ti tista, ki čuti, da je tvoje telo zakrčeno in "trdo", a ne veš, kje sploh začeti z gibanjem?
→ Vadba te bo vodila skozi preproste, mehke gibe, ki odklepajo telo postopoma – brez bolečin in prisile.

😣 Bolečine v križu, ramenih ali vratu?

A si ti tista, ki ima bolečine v križu, vratu ali ramenih in bi jih rada zmanjšala, a ne preneseš "agresivnih" vaj?
→ Tu se učiš prisluhniti telesu – brez forsiranja, z gibanjem, ki zdravi.

🪑 Cele dneve sediš?

A si ti tista, ki sedi večino dneva in čutiš, da tvoje telo rabi nekaj več nežnega gibanja, a brez utrujenosti?
→ Flex & Tone je tvoja rešilna ura – počasi, z občutkom, a z veliko učinka.

😟 Strah te je, da vadbe ne bi zmogla?

A si ti tista, ki se izogibaš vadbam, ker te je strah, da ne boš zmogla ali da bo preveč naporno?
→ Tu ni tekmovanja – samo ti, tvoje telo in gibanje, ki ga zmore vsak.

🫀 Rada bi ponovno začutila svoje telo?

A si ti tista, ki bi rada ponovno začutila svoje telo, ne le "izklopila glavo"?
→ To ni le fizična vadba – je stik, ki vrača občutek domačnosti v tvoji koži.

🧘‍♀️ Iščeš sprostitev, ne le fizični napor?

A si ti tista, ki se težko sprostiš, nosiš napetosti in iščeš vadbo, ki pomirja, ne da bi bila dolgočasna?
→ Vadba prepleta gibanje in dih – rezultat je sproščenost, ki traja še dolgo po uri.

🦴 Te hitro “zategne”?

A si ti tista, ki bi rada gibala, a tvoje sklepe ali hrbtenico hitro začne nekaj "zategovati"?
→ Tu se ne skače in ne sili – gibanje se prilagodi tebi, ne obratno.

📺 Ne veš, če vajo delaš prav?

A si ti tista, ki gledaš YouTube posnetke, pa ne veš, če vajo delaš prav in se v tem izgubiš?
→ Pri nas je vsak gib razložen počasi, jasno in s smislom – brez ugibanja.

🕊️ Potrebuješ svoj tempo?

A si ti tista, ki pogrešaš ure, kjer lahko treniraš v svojem ritmu, brez pritiska in dokazovanja?
→ Ta vadba je prostor zate – takšna kot si, danes, brez mask.

☯️ Rabiš nekaj za telo in glavo?

A si ti tista, ki čutiš, da rabiš nekaj za telo, a hkrati za glavo – nekaj, kar te umiri in okrepi?
→ To je točno to – celostna ura za tvoje fizično in notranje ravnovesje.

tvoja trenerka

Spoznaj ustanoviteljico

Hey, sem Urška

Licencirana AFP osebna trenerka z desetletnimi izkušnjami.

Mama in zagovornica aktivnega načina življenja ;)

kaj prejmeš

1 mesec treningov

Vsak mesec je 4 ali 5 treningov v naši telovadnici. Treningi trajajo 75 min s pravilnim ogravenjam in raztegovanjem po treningu.

Meritev telesne sestave

Pred prvim treningom v telovadnici opravive meritev telesne sestave., ki vključuje meritev telesne maščobe, visceralne maščobe, hidracije,, metabolizem, kostno maso, obseg trupa.

Nasveti, znanje in triki

Ob nakupu avtomatsko spremljaš knjižnico nasvetov trikov in znanja v obliki objav glede prehrane in treningov, ki jih posredujem v tvojo e-pošto + DARILO

kako deluje

#1 Pokliči me

Pokliči me na
070 480 444, da ugotovive katera skupina je primerna zate. Lahko se dobive tudi v našem studiu.

#2 Opravi naročilo vadbe

Po najinem pogovoru izberi spodaj izbrano skupino in opravi plačilo. Po opravljenem plačilu prejmeš dostop do LFH Centra in s tem do spletne telovadnice KIMO onDemand in KIMO GYM.

#3 Začni z akcijo

S pomočjo LFH Centra te bom vodila skozi program treningov, prehrane, motivacije ter posredovala objave da kar najbolj izkoristiš svoj čas z mano, ter seveda prideš in TRENIRAŠ.

izberi svoj program

treningi 1x/teden

Flex&Tone 1 krat na teden

39 EUR/mesec

(cena z 22% DDV)

  • 1x/teden trening

  • Video knjižnica

  • Meritev telesne sestave (prvi obisk)

  • Dostop do LFH centra

neomejeno

Neomejena vadba v našem centru Flex&Tone in KIMO GYM.

90 EUR/mesec

(cena z 22% DDV)

  • 4x/teden +1x/teden Flex&Tone

  • 1x meritev telesne sestave / mesec

  • +1 ura osebnega svetovanja ali trening

  • Video knjižnica

  • + DARILO 1x brisačka ali promo / športna majčka ali kapa ali bidon

  • Dostop do LFH centra

Preden se odločite, odgovorite na naslednja vprašanja

Ali rabim izkušnje z vadbo?

Ne – vadba je zasnovana za začetnice. Vse razložimo in pokažemo.

Kaj se zgodi po nakupu?

Ko potrdimo tvoje plačilo, ti bomo poslali e-poštno sporočilo z dostopom do LFH Centra - Flex&Tone.

Kje potekajo treningi

Teningi potekajo v našem LadysFitHubu v Murski Soboti na Kocljevi ulici 2. Razpored treningov, ki si jih kupila, najdeš v svojemLFH Centru.

Kaj potrebujem za trening

Za trening potrebuješ športne copate, podlogo, oblačila s katerimi lahko telovadiš in plastenko vode.

Kako dolgo trajajo treningi

Trening je razdeljen na ogrevanje, trening in raztegovanje, skupaj 75 min. Na trening pridi 5 min pred pričetkom

Ali so plačila, ki jih izvajam na naši platformi, varna?

Vsekakor. Uporabljamo storitve PayPal in Stripe - najboljši svetovni plačilni procesorji. Prav tako lahko opraviš bančno nakazilo na naš TRR - v tem primeru se tvoj LFH Center aktivira po prejetem plačilu.

PODJETJE

Mikro Namig d.o.o.

Ulica Jožeta jame 14

1210 Ljubljana, Slovenia (EU)

TAX ID: SI69463573

+386 070 480 444

[email protected]

LADYS FIT HUB

© Copyright 2012. All Rights Reserved.