ŽIVI KVALITETNO

POSTANI FIT LADY

PRIVLAČEN IZGLED + ODLIČNO POČUTJE

JOGA PLESA

_{od 51 EUR/mesec}

Prebudi svojo ženstvenost, gibanje in energijo

Prebudi svojo ženstveno energijo

Z nežnim in zavestnim gibanjem prebudiš svojo notranjo moč, mehkobo in magnetizem. Ustvariš stik s svojim telesom, intuicijo in naravno žensko esenco.

Sprosti napetosti in uravnovesi telo

Tekoče asane, raztezanje in gib v ritmu diha sproščajo stres in napetosti, harmonizirajo živčni sistem ter prinašajo občutek lahkotnosti in notranjega miru.

Poveži se s svojim srcem in dihaj svobodo

Skozi dihalne in plesne faze odpiraš srčno energijo, povečuješ pretok življenjske sile (Shakti) in občutiš svobodo izražanja – v gibu in prisotnosti.

Ustvari notranjo harmonijo in jasno prisotnost

Meditativni zaključki vadbe te vodijo v globoko umirjenost in stik s sabo. Uskladiš telo, um in energijo ter se vrneš v občutek celovitosti.

super moč KIMO GYM

1 Uglasitev

Z Adi Mantro Ong Namo Guru Dev Namo se povežeš z univerzalno modrostjo in svojo notranjo intuicijo. Uglasitev te uskladi s sabo, pripravi um in odpre srce za vadbo.

2 Asane v gibanju (Shakti raztezanje)

Tekoče, krožne asane prebujajo pretok prane v telesu. Z nežnim raztezanjem in dihom se sproščajo napetosti in um prehaja v meditativno stanje.

3 Energetske plesne vaje

Serije stoječih gibov in zavestnega diha aktivirajo življenjsko energijo. Telo postane pretočno, um zbran, gibanje pa postane ples energije in zavesti.

4 Prosti ples

V tem delu se popolnoma prepustiš notranjemu impulzu. Izražaš se svobodno, ustvarja se skupinsko polje povezanosti in spontanosti – tvoj gib postane tvoj glas.

5 Sproščanje

Sprostitev pomirja živčni sistem, harmonizira telo in duha. Dovoliš si odložiti napetosti ter začutiš lahkotnost, mir in regeneracijo.

6 Celestialna komunikacija / mantrična koreografija

Sedeča meditacija z gibanjem rok ali plesna mantre poveže gib, dih in zvok. Gibanje rok izraža pomen mantre in uravnoveša notranjo in skupinsko energijo.

7 Meditacija v tišini

Po vadbi sledi čas miru in prisotnosti. Dih te vodi v notranjo tišino, kjer začutiš učinke vadbe – jasnost, prisotnost in stik s svojo resnično naravo.

8 Zapiranje prostora

Vadbo zaključiš z mantričnim petjem Sat Nam – resnica je moja prava narava. Zaključiš krog, uravnotežiš energijo in nežno preideš v vsakdanjo zavest.

a si ti tista

Pogosto si utrujena in brez energije?

Skozi Shakti Dance prebudiš življenjsko silo, ki te napolni z novo močjo, lahkotnostjo in radostjo gibanja. Namesto izčrpanosti začutiš vitalnost.

Čutiš, da je tvoje telo zakrčeno ali togo?

Tekoči gibi in raztezanje sprostijo napetosti v telesu in umu. Gib postane zdravilna masaža od znotraj – občutiš pretočnost in svobodo.

Ne počutiš se več ženstveno?

Shakti Dance prebuja tvojo mehkobo, gracioznost in notranji sijaj. Ponovno vzpostaviš stik z ženskim principom – nežno, a močno.

Si pogosto preobremenjena ali razpršena?

Vadba te prizemlji in uravnoteži. Naučiš se dihati s telesom in biti tukaj, zdaj – prisotna, zbrana in organizirana v svoji energiji.

Se težko izraziš ali zapreš vase?

Skozi gibanje in glas ponovno odpreš kanal izražanja. Dovoliš si, da se izraziš svobodno in avtentično, brez zadržkov.

Imaš občutek, da si izgubila stik s sabo?

Z vsakim dihom in gibom se vračaš vase. Povežeš se s srcem, intuicijo in telesom – najdeš svoj notranji ritem in mir.

Se velikokrat postaviš na zadnje mesto?

Vadba te spomni, da si tudi ti vredna nege in pozornosti. Z gibanjem neguješ sebe, svoje telo in svojo energijo.

Bojiš se izpostaviti ali narediti korak naprej?

Ples in meditacija v gibanju krepita pogum in zaupanje. Postopoma gradiš notranjo moč, da se izraziš – z odprtim srcem in stabilnostjo.

Te preplavljajo negativne misli ali stres?

Z vsakim gibom se sprošča um. Mantre in dihalne vaje pomagajo, da se tvoja energija preusmeri v mir, pozitivnost in zaupanje.

Si pripravljena ponovno zasijati?

Shakti Dance te popelje na pot vase – v stik s svojo močjo, ženstvenostjo in harmonijo. To je tvoj čas, da živiš v svoji svetlobi.

Kako izgleda vadba

tvoja vaditeljica

Hey, sem Janja

Delovna terapevtka, učiteljica Joge plesa – Shakti dance.

Skozi svobodni ples sem se izražala že kot otrok in se kasneje preizkusila v različnih stilih sodobnega plesa, kontaktne improvizacije, buto-ha, izraznega plesa, afriških plesov, petih ritmov, trance dance -a , ustvarjalnih plesnih ur za otroke. L. 2010 mi prideta na kot kundalini joga in shakti dance.

Slednje opravim učiteljski tečaj in pričnem s poučevanjem.

Ko se premaknem kreativno v skladu s telesom, se počutim najbolj izpolnjeno. To blagodejnost želim podeliti z vami.

kaj prejmeš

🧘‍♀️ 1x na teden vadba

Srečujemo se v čudovitem prostoru Lady’s Fit Hub, na Kocljevi ulici 2 v Murski Soboti, vsako sredo ob 19:15. Skupinska energija, glasba in vodeno gibanje ustvarijo prostor za sprostitev, pretočnost in radost.

🌞 Jutranja rutinavd

Vsako jutro začni z nežno vodeno rutino, ki prebudi telo, um in energijo. Posneta vadba te nežno popelje v gib, dihanje in prisotnost – da v dan vstopiš z več moči, jasnosti in notranjega miru.

🌷 SB Skupnost

Kmalu bo odprta Shakti skupnost, tvoj varen prostor za navdih, podporo in rast. V njej bom delila nasvete, napotke, misli, zgodbe in iskreno skrb – da skupaj negujemo ravnovesje telesa, uma in duha.

kako deluje

1️⃣ Pokliči me 🌸

Pokliči me na 070 480 444 in skupaj bova preverili, ali je Shakti Dance prava vadba zate. V pogovoru začutiva tvoje potrebe, cilje in pripravljenost, da se podaš na pot ženske energije in gibanja.

2️⃣ Naroči svojo vadbo 💫

Po pogovoru izberi skupino, ki ti najbolj ustreza, in opravi prijavo spodaj. S tem si zagotoviš svoje mesto v krogu žensk, ki dihajo, plešejo in rastejo skupaj.

3️⃣ Začni z akcijo 🌞

Pridi na vadbo, zadihaj in se prepusti ritmu. Vsaka ura je tvoj trenutek zase – prostor, kjer pustiš skrbi zunaj in se vrneš domov v svoje telo, mir in ženstvenost.

izberi svoj program

posamezen trening

20 EUR

(cena z 22% DDV)

1 vadba
90 min

izberi 1 vadbo

treningi 4x/mesec

51 EUR/mesec

(cena z 22% DDV)

1x/teden vadba
90 min

izberi 4 vadbe

Preden se odločite, odgovorite na naslednja vprašanja

Kako vem, če je Shakti Dance primeren zame?

Če si želiš več energije, notranjega miru, ženstvenosti in povezanosti s sabo – potem je Shakti Dance zate. Vadba je primerna za vse ženske, ne glede na starost ali telesno pripravljenost.

Kaj potrebujem za vadbo?

Le udobna oblačila, steklenička vode in nekaj prostora, kjer se lahko gibaš brez omejitev. Vadba poteka bosa ali v tankih nogavicah, da se ohrani stik s tlemi in energijo zemlje.

Kaj če nimam plesnih izkušenj?

Ni potrebno, da znaš plesati. Shakti Dance ni o koreografiji, ampak o gibanju iz notranjega občutka. Vodena si korak za korakom, tako da se tvoje telo samo sprosti in najde svoj naravni izraz.

Koliko traja ena vadba in kako pogosto jo lahko izvajam?

Ena vadba traja približno 90 minut + 30 min pogovora in sproščanja.

Kaj če sem popolnoma začetnica v jogi ali meditaciji?

Shakti Dance te nežno uvede v svet gibanja, diha in meditacije. Vadba je zasnovana tako, da vsak korak vodi v globlje razumevanje sebe – ni pritiska, le raziskovanje.

Ali se plačila izvajajo varno?

Da, plačila so popolnoma varna. Sistem uporablja preverjeno in zaščiteno plačilno platformo (Stripe), ki zagotavlja varnost vseh tvojih podatkov in preprost postopek nakupa.