JOGA PLESA, ISKANJE SEBE V SEBI

Draga ženska, vabljena ta petek 26.09. ob 18:00 na dogodek kjer se bomo skupaj odpirale ženski energiji, poživile telo in duha skozi proces, JOGA PLESA, ki je razdelan v šest sklopov.

Opis in razdelitev sekvenc procesa:

1 Uglasitev

Uglasimo se s kreativno silo, ki nas uskladi s samim sabo in pripravi um na vadbo.

2 Shakti raztezanje

Z raztezanjem se odpira tok prane v telesnih kanalih. S tekočimi krožnimi gibi, koordiniranimi držami ter baziranimi vajami na tleh se telo ogreva in razteza. Faza nam pomiri mentalni kanal in nas popelje v meditativno stanje. Sprostijo se telesne napetosti tudi na najglobjih ravneh.

3 Stoječe vodene vaje

Osnova so sekvence stoječih gibov, ki med drugim zajemajo tudi krožne gibe s ponavljajočim kombiniranim dihom. Uporablja se stoja na mestu ali so vključeni koraki.

4 Prosti ples

Je vodeno gibanje s temo, kjer so vključene večje, ekspesivne vaje. Posameznik ima prosto pot, da čuti in se odziva na notranji impulz, ustvari se skupinsko polje in dinamika. V tej fazi se izrazi lastna ustvarjalnost, komuniciranje s skupino, skozi notranji impulz vstopamo v meditativno

stanje.

5 Sprostitev

Sprostitev harmonizira, sprosti napetosti. Pride do učinkov samozdravljenja in regeneracije. Sprosti se telo, lahko pride do globoke čustvene sprostitve. Umiri se um.

6 Celestialna komunikacija ali mudra

Celestialna komunikacija je sedeča meditacija z gibanjem rok, kjer ponavljamo gibe rok in niz muder skupaj z mantro. Gibanje rok ponazarjajo pomen in učinek mantre, stimulira meditativni

um.

🕣 Termin: 👉 Petek 26.9.2025 - 18:00

Dogodek traja 90 min, s sabo lahko prineseš svojo podlogo, ni pa nujno, flaško z vodo in se udobno oblečeš.

DOGODEK JE BREZPLAČEN v okviru Tedna športain naših dnevov odprtih vrat. Prijave so obvezne, preko obrazca na tej strani.