ŽENSKO TELO OD ZNOTRAJ NAVZVEN
Dve strokovni perspektivi o limfnem sistemu, gibanju, prehrani, moči in vsakodnevnih navadah. Bolje spoznaj svoje telo in odkrij, kaj lahko vsak dan narediš zase.
Urška Sapač Licencirana osebna trenerka
Kako z gibanjem, močjo, regeneracijo in preprostimi vsakodnevnimi navadami podpreti telo skozi vse življenje.
Tatiana Makarova dr. med. · visceralna terapevtka
Razumljivo o limfnem sistemu, telesnih tekočinah, prehrani in povezanosti telesnih procesov z življenjskim slogom.
Razumevanje delovanja telesa.
Funkcionalnost in stabilnost.
Podpora vsakodnevnemu počutju.
Dihanje, mobilnost in aktivacija.
Pridi po znanje.
Odnesi nekaj zase.
Dve strokovni perspektivi, uporabno znanje, praktične vaje in čas za tvoja vprašanja. Brez predznanja, brez pritiska in brez tekmovanja.
Raje pokličeš? 070 480 444
Ali piši: [email protected]
Kocljeva ulica 2, 9000 Murska Sobota
Rezerviraj svoje mesto 💗
Izpolni kratek obrazec in se nam pridruži 24. oktobra.
ŽENSKE POTREBUJEJO VARNOST
Ženske potrebujejo varen prostor, ne fitnes.
Ko se telo in glava počutita varno, napredek postane neizogiben. LFH je prostor, kjer treniraš brez sramu, brez pritiska in brez dokazovanja.
Kaj te v resnici ustavlja?
Sram te je začeti v fitnesu?
Ker je občutek, da “vsi gledajo”, premočan. Pri nas je miren prostor, ustvarjen za začetek brez sramu.
Strah pred ocenjevanjem?
Velike skupine ustvarijo pritisk. V LFH te nihče ne ocenjuje — ritem določaš ti.
Bojazen, da boš najšibkejša?
Pri nas vsak dela po svojem programu, zato “najšibkejša” v skupini preprosto ne obstaja.
Meniš, da ne znaš trenirati?
Nihče ti še ni pokazal, kako se tvoje telo giblje. Urška te vodi mirno, počasi in natančno.
Bolečine v križu ali ramenih?
To je znak, da tvoje telo kompenzira. Najprej stabiliziramo, šele potem gradimo moč.
Telo ti deluje zakrčeno?
LFH pristop najprej umiri živčni sistem — in šele nato trenira, da telo dobi prostor za sprostitev.
Veliko sediš in rabiš podporo?
Sedenje oslabi center. Pri nas se naučiš vzorcev, ki hrbet razbremenijo vsak dan.
Potrebuješ počasnejši tempo?
Počasnost je tu prednost, ker jo tvoje telo končno lahko varno dohiti.
Sistem, ki vidi žensko
Mehki prvi stik
Najprej spoznamo tvoje telo, tvoj ritem in tvoje strahove. Brez pritiska, brez dokazovanja, brez “moraš”.
Občutek varnosti
Ko se telo sprosti in živčni sistem umiri, se začne pravi napredek. Tu se razlikujemo — tempo sledi tebi.
Tvoj ritem treninga
V skupini delaš po svojem programu. Ni primerjanja, ni tekmovanja — samo tvoj stabilen napredek.
Napredek vsak dan
Manj bolečin, več energije, boljša drža in občutek, da si končno doma v svojem telesu.
Izberi svojo pot do moči
Individualno (1–1)
Popolnoma prilagojeno začetnicam in specifičnim ciljem glede bolečin.
Oglej si 1–1 →© Copyright 2012. All Rights Reserved.
PODJETJE
Mikro Namig d.o.o.
Ulica Jožeta jame 14
1210 Ljubljana, Slovenia (EU)
TAX ID: SI69463573
+386 070 480 444
SKRB ZA STRANKE
PARTNERJI
PRAVNI POGOJI
Business philosophy and software
powered by GUYTOGO.com