Prava moč raste iz stabilnosti
Napredek se ustavi, ko telo ali glava ne dobita pogojev
Vsaka kartica spodaj razloži en jasen razlog, zakaj ženska obstane — in kaj v resnici potrebuje.
Sram te je začeti v fitnesu
Občutek, da te vsi gledajo, ustvari napetost že pred prvim gibom. Ko je prostor varen in zaprt, se telo sprosti in končno dovoli napredek. Preberi več →
Nehaš trenirati — čeprav si želiš nadaljevati
Veliko žensk začne z dobrim občutkom, nato pa življenje postane glasnejše. Trening izgine iz ritma, ker nimaš sistema, ki bi ga ohranil tudi takrat, ko stvari niso idealne. Preberi več →
Strah pred ocenjevanjem?
Primerjanje ustavi napredek še preden se začne. Ko vaje niso tekmovanje, se ženska prvič lahko zares uči v svojem ritmu.
Ne čutiš, da delaš prav
Večina žensk nikoli ni dobila jasne povratne informacije. Ko nekdo vidi njihovo telo, jim prvič postane jasno, kaj sploh trenirajo. Preberi več →
Bolečine v križu ali ramenih?
Bolečina ni znak slabosti — je znak, da telo kompenzira. Ko popravimo vzorce gibanja, se bolečina umiri in moč začne rasti.
Telo je zakrčeno in neodzivno
To je odziv živčnega sistema, ne “slaba moč”. Ko se najprej sprosti telo, šele potem lahko dodamo obremenitev za pravi rezultat.
Veliko sedenja oslabi osnovo
Sedenje izključi center in preobremeni hrbet. Pravilna aktivacija povrne telesu občutek podpore, ki jo potrebuje vsak dan.
Rabiš počasnejši tempo
Hitre vadbe pogosto ustvarijo stres, ne stabilnosti. Ko se tempo prilagodi tebi, telo končno dohiti tvoje dolgoročne cilje.
Želiš trenerko, ki te res vidi
V velikih skupinah ženska izgine v množici. V LFH pristopu je vsak gib opazovan, popravljen in podprt s strani Urške.
Strah pred intenzivnostjo
Intenzivnost brez temeljev samo poglobi obstoječe težave. Najprej gradimo stabilnost in držo, nato pa dodamo moč.
Vadba brez primerjanja
Ko se ženska počuti varno, se telo odpre. Ko odpade pritisk in dokazovanje, napredek pride hitreje kot pri sami intenzivnosti.
Iščeš jasen plan in smer
Ženske pogosto obupajo, ker nimajo jasnega vodstva. Ko točno veš, kaj delaš in zakaj, se samozavest v telovadnici hitro vrne.
Programe, ki sledijo tebi
Ena vadba za vse nikoli ne deluje. Tvoje telo potrebuje logične prehode med fazami napredka, ne pa skokov med ekstremi.
Izberi svojo pot do moči
Napreduj v okolju, ki ustreza tvojim potrebam in ciljem.
Individualno (1–1)
Popolnoma prilagojeno začetnicam in specifičnim ciljem glede bolečin.
IZBERI PROGRAMPODJETJE
Mikro Namig d.o.o.
Ulica Jožeta jame 14
1210 Ljubljana, Slovenia (EU)
TAX ID: SI69463573
+386 070 480 444
SKRB ZA STRANKE
PARTNERJI
PRAVNI POGOJI
© Copyright 2012. All Rights Reserved.
Business philosophy and software
powered by GUYTOGO.com