FLEX&TONE

Skupinska vadba za močno, gibljivo in lepo oblikovano telo.

O VADBI

A SI TI TISTA?

PAKETI

KONTAKT

PREDNOSTI VADBE

Močno, stabilno in gibljivo telo

Aktivacija globokih mišic trupa izboljša držo, stabilnost in občutek lahkotnosti v gibanju.

Močan center = manj napetosti

Pilates princip razbremeni vrat, ramena in križ, ker telo začne delati povezano – ne kompenzirano.

Oblikovanje telesa z preobremenitvami

Mišice se oblikujejo, učvrstijo in aktivirajo z natančnimi pilates in funkcionalnimi vajami. Postopoma dodajamo obremenitve - pilates pripomočke in lažje uteži.

Moč, ki jo čutiš

Stabilno, aktivno telo ti daje več moči, kontrole in samozavesti čez ves dan.

A SI TI TISTA?

Telo ti deluje trdo in zakrčeno?

A si ti tista, ki čuti, da je tvoje telo zakrčeno in trdo, a ne veš, kje sploh začeti? Vadba te bo vodila skozi preproste, mehke gibe, ki odklepajo telo postopoma.

Bolečine v križu, ramenih ali vratu?

A si ti tista, ki ima bolečine in bi jih rada zmanjšala, a ne preneseš agresivnih vaj? Tu se učiš prisluhniti telesu z gibanjem, ki zdravi.

Cele dneve sediš?

A si ti tista, ki sedi večino dneva in čutiš, da tvoje telo rabi nežno gibanje? Flex & Tone je tvoja rešilna ura – počasi, z občutkom, a z veliko učinka.

Strah te je, da vadbe ne bi zmogla?

A si ti tista, ki se izogibaš vadbam, ker te je strah, da bo preveč naporno? Tu ni tekmovanja – samo ti in tvoje telo.

Rada bi ponovno začutila svoje telo?

A si ti tista, ki bi rada ponovno začutila svoje telo, ne le izklopila glavo? To je stik, ki vrača občutek domačnosti v tvoji koži.

Te hitro zategne?

A si ti tista, ki bi rada gibala, a tvoje sklepe ali hrbtenico hitro začne nekaj zategovati? Tu se ne skače in ne sili v pretirane gibe, gibanje se prilagodi tebi.

TVOJA TRENERKA