ŽIVI KVALITETNO
POSTANI FIT LADY
K.I.M.O. GYM
Do rezultatov v energični telovadnici z mano in skupino podpornih žensk. Treniraj v intimnosti ženskega studia pod mojim strokovnim očesom.
Pridobi mišično moč in oblikuj telo
Naučila se boš pravilnih gibalnih vzorcev skozi trening za celo telo, v sklopih večjih mišičnih skupin, z metodo ponavljanja posameznih vaj brez ali z obremenitvijo (uteži, elastika).
Povečaj kondicijo in izgubi maščobe
Naučila se boš pravilno izvajati visoko intenzivnega intervalnega treninga, kjer se gibalne vaje izvajajo z visoko hitrostjo, močjo, eksplozivnostjo, sledi pa jim krajši interval z nizko aktivnostjo ali počitkom.
Pridobi ali povečaj samozavest
Treningi in podporna prehrana bosta prebudila, utrdila in dvignila tvoje telo, obleke bodo padle kot ulite, prijateljice pa postale zavistne ;)
Utrdi svoj um
Rutina treningov in disciplina pri prehrani ter želja postati fit povečajo odločnost na vseh ravneh tvojega življenja.
V našem studiu in doma (na spletu v naši knjižnici Vaj in Treningov) se boš naučila pravilne izvedbe posamezne vaje, da boš lahko celoten trening oddelala pravilno. Vsaka vaja zahteva pravilno izvedbo, da se aktivirajo pravilne mišične skupine za želen rezultat in da ne pride do poškodb.
Na treningu boš trenirala vzporedno z mano in ostalimi ženskami, da si tvoje mišice hitreje zapomnijo gibalne vzorce.
K.I.M.O. je kombinacija HIIT in treninga za moč s ponavljajujočimi gibalnimi vzorci. Vsak teden sta dva treninga, ki se izmenjujeta za dosego željenih ciljev ter preprečujeta prenasičenost ter dolgočasje.
Trenirala boš po pravilno zasnovanih treningih, pri nas v telovadnici. Vsak trening bom s tabo (skupino), spremljala bom gibalne vzorce, te (vas) motivirala, popravljala in na podlagi videnega snovala prilagajala naslednje treninge.
Ko presežeš BEGINNER stopnjo prestopi v ADVANCE skupino s treningi z modificiranimi vajami ter težjimi obremenitvami. Treningi so zasnovani tako, da ti ne bo nikoli dolgčas.
Prepusti se energičnemu vzdušju žensk v telovadnici, ki je zasnovana samo za ženske. Moškim vstop prepovedan. Vse smo tu, da podpiramo ena drugo.
Trening ni samo trening! Trening je način življenja. Kaj jesti pred, med in po treningu, kako in kdaj se pripraviti na trening, kaj je prav in kaj narobe. Zakulisje na tvoji dlani, in moč naših žensk. Vse smo skupaj ena za drugo.
POTREBUJEŠ VEČ ENERGIJE
Te dnevne preizkušnje popolnoma uničijo ali pa se si želiš malo več energije za svojo družino ali hobi.
RABIŠ VEČ KONDICIJE
Se hitro zadihaš pri enostavnih opravilih ali pa si enostavno želiš opraviti težja opravila. Prekolesariti več ali se pa enostavno dlje igrati z otrokom.
ŽELIŠ IZGUBITI MAŠČOBO
K.I.M.O. skrbi za podkožno maščobo, visceralna maščoba pa je predvsem v domeni prehrane.
IMAŠ BOLEČINE PO TELESU
Tvoje mišice so usahnile. Popravimo gibanje, okrepimo telo in bolečine bodo preteklost.
SEDIŠ CEL DAN ZA RAČUNALNIKOM
Tvoje delo je prisilno sedeče. Nisi narejena za sedenje ampak za gibanje. Aktivacija povrne podporo telesu.
Si pripravljena na spremembo
Ko pride trening v navado, rezultati hitreje sledijo. Dan za trening je dan zate.
SPOZNAJ USTANOVITELJICO
Hey, sem Urška
Licencirana AFP osebna trenerka z desetletnimi izkušnjami. Mama in zagovornica aktivnega načina življenja ;)
1 mesec treningov
8 ali 9 treningov (75 min) v izbrani težavnostni skupini v naši telovadnici s strokovnim vodenjem.
2 težavnostni skupini
Program izvajamo v skupinah Beginner in Advance, da lahko napreduješ v svojem tempu.
Meritev telesne sestave
Pred prvim treningom opraviva meritev (maščoba, metabolizem, hidracija), da veva kje štartava.
Nasveti, znanje in trike
Dostop do knjižnice nasvetov glede prehrane in treningov + DARILO presenečenja.
- 1x/teden trening
- Video knjižnica
- Meritev telesne sestave (prvi obisk)
- Dostop do LFH centra
- 2x/teden trening
- Video knjižnica
- Meritev telesne sestave (prvi obisk)
- Dostop do LFH centra
- 3x/teden trening
- Video knjižnica
- Meritev telesne sestave
- Dostop do LFH centra
- 4x/teden + Flex&Tone
- 1x meritev telesne sestave / mesec
- +1 ura osebnega svetovanja
- Popolna LFH podpora
Pokliči me na 070 480 444 in po kratkem pogovoru bova takoj ugotovila, kje najbolje začneš.
Prejela boš e-pošto z dostopom do LFH Centra in vsemi navodili za tvoj prvi obisk.
V LadysFitHubu v Murski Soboti na Kocljevi ulici 2. To je varno okolje samo za ženske.
KAKO DELUJE
#1 Pokliči me na 070 480 444, da ugotoviva katera skupina je primerna zate.
#2 Opravi naročilo vadbe in prejmi dostop do LFH Centra.
#3 Začni z akcijo - TRENIRAŠ v živo in spremljaš svoj napredek!
PODJETJE
Mikro Namig d.o.o.
Ulica Jožeta jame 14
1210 Ljubljana, Slovenia (EU)
TAX ID: SI69463573
+386 070 480 444
SKRB ZA STRANKE
PARTNERJI
PRAVNI POGOJI
© Copyright 2012. All Rights Reserved.
Business philosophy and software
powered by GUYTOGO.com